tengo que bajar de peso por que me volvi hipertensa, no soy peresosa para hacer ejercicio pero estoy fuera de condicion ya que deberia pesar 50 kg y peso 84, bueno soy dispersa, asi que me di cuenta que lo unico que puedo hacer es ponerme metas pequeñas, lo estoy haciendo por pomodoros. La Técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad. Fue desarrollado por Francesco Cirillo a fines de la década de 1980.1 Se basa en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros. en realidad yo hago pausas de 15 minutos pero me ha ayudado por que no soy dedicada, me cunetan como les va