rutina diaria en epócas de covid

 lo mas duro del covid fue el cambio de la rutina, personalmente soy gorda pero  bastante agil, con el sedentarismo del teletrabajo me converti en hipertensa y ahora me tococambia de habitos alimenticos, realizacion de ejercicios en casa y lo mas duro hacerme a la idea que tengo que mejorar mi autocuidado por que el paso siguiente es el infarto el derrame cerebral o la falla renal, lo siento amo nis organos y mi tarea bajar de peso, a pesar que estama amañada con mi barriguita de camionero